شاید با خود گفته باشید که بازیکنان بزرگ چگونه پیشرفت کرده و موفق می شوند، آیا موفقیت فقط مربوط به استعداد و سخت کوشی است؟ احتمالا ما تاثیر ذهن بزرگ در موفقیت بهترین های فوتبال را درک نکرده ایم ما در این مطلب ۱۰ کاری که بازیکنان ...

یکی از مهم‌ترین تکنیک‌ های تمدد اعصاب، ریلکس کردن عضلات بدن است. این کار باعث کاهش استرس و بالا بردن آرامش ما خواهد شد؛ به خصوص اگر در یک موقعیت اضطراب‌‎آور یا در حال مبارزه با یک بیماری هستیم. ریلکسیشن بدن یعنی چه؟ ریلکس کردن ...

اعتماد به نفس یعنی درباره خودتان و توانایی هایی که دارید خوب و مثبت فکر کنید و درست زمانی که همه چیز به هم ریخته به فریادتان می رسد؛ برای بالا بردن اعتماد به نفس نیز مثل هر کار دیگری باید تمرین و تمرکز داشته باشید در این مطلب هش ...

احتمالا برای کنترل و کاهش استرس به فکر یک سری راه‌ کارهایی افتاده باشید که سخت و دور از دسترس، یا حتی ناسالم باشند؛ اما در اینجا ما یک لیست ۲۲تایی از راهکارهای کاهش استرس را به شما معرفی می‌کنیم که خیلی ساده می‌توانید به بازگردا ...

برنامه ریزی تمرینات فوتبال یکی از مهم‌ترین مسئولیت‌های یک مربی است که با در نظر گرفتن قابلیت‌های بازیکنان, برای آن‌ ها برنامه ریزی مناسبی انجام می دهد. بازیکنان جوان، مینیاتور بازیکنان بزرگسال نیستند. بنابراین یک جلسه تمرین که ب ...