هیچ‌کس نیست که تا به‌ حال نام یوگا را نشنیده باشد. احتمالا ویدئوهایی از افرادی که حرکات یوگا را تمرین می‌کنند، دیده‌اید و از حرکاتی که به‌ راحتی به انجام می‌رسانند، تعجب کرده‌اید. افرادی که یوگا را به مدت طولانی تمرین می‌کنند اغ ...

استرس به معنای فشار و در اصطلاح به معنای فشار روانی است که می‌توان گفت احساس تنش درونی است که توسط یک عامل فشار بیرونی یا درونی ایجاد می‌شود و هرگاه فشاری بر شخصی وارد شود، واکنشی در او ایجاد می‌گردد که می‌تواند علائم جسمی، روان ...

سندرم خستگی مزمن، نوعی اختلال پیچیده‌ای است که با خستگی شدید مشخص می‌شود و هیچ علت مشخصی ندارد. سندروم خستگی مزمن با هیچ بیماری پزشکی قابل توضیح نیست. ممکن است خستگی با فعالیت جسمی یا روانی بدتر شود اما با استراحت بهبود نیابد. ا ...

راه درمان افسردگی چیست؟ آیا احساس می‌کنید که افسردگی سراغ شما هم آمده است و به دنبال راه حلی برای شکست آن هستید؟ البته هر احساس غم و اندوهی به معنای افسردگی نیست. پیشنهاد می‌کنم این مطلب را با دقت بخوانید و افسردگی و علایمش را ب ...

تعریف خشم چیست؟ خشم به عنوان یکی از احساسات انسانی، احساس ناراحتی، نفرت و تنش ناشی از موقعیت‌ها یا رویدادهای خاص می‌باشد. این احساس معمولاً با تنشهای روانی یا جسمی همراه است و ممکن است با تغییرات در ضربان قلب، تنش عضلانی، و واکن ...

به نظر شما تاثیر ورزش بر اعتماد به نفس چقدر است؟ آیا ورزش می‌تواند اعتماد به نفس از دست رفته‌ شما را باز گرداند؟ اصلا بهترین راه افزایش اعتماد به نفس کدام است؟ همه‌ی ما می‌دانیم ورزش برای سلامتی جسم مفید است؛ اما نکته‌ی مهم دیگر ...

زمانی که صحبت از ورزش و موفقیت در آن می‌شود، بی شک اولین مسئله ای که به ذهن همه ما می‌رسد تلاش و پشتکار بسیار زیاد همراه با مداومت است. اما یک مسئله دیگر که می‌تواند بسیار در موفقیت ما در ورزش تاثیرگذار باشد، بحث استعداد است. اگ ...

مسئله جالبی که در اینجا وجود دارد این است که همه ما دوست داریم زندگی شاد و با برنامه ای داشته باشیم و خود را فردی موفق ببینیم و بیشتر اوقات خود را، به اینکه چطور زندگی حرفه ای داشته باشیم خلاصه کرده ایم. همیشه از درجا زدن ها و ز ...

ورزش فوتبال فقط بازی کردن با پا دویدن و درگیر شدن نیست، همان اندازه که به آمادگی جسمانی مهم است، فوتبال به آمادگی ذهنی نیز نیاز دارد، آیا تاثیر ذهن فوتبالی در موفقیت بازیکنان را می دانید؟ ما با سوالات بسیاری از سوی شما روبرو می ...

همه ما از فواید ورزش باخبریم و می‌دانیم عادت به ورزش یکی از بهترین عاداتی است که می‌توانیم در زندگی‌مان داشته باشیم. احتمالا خیلی از ما چندین بار شروع به ورزش کرده‌ایم؛ اما بنا به دلایل و اتفاقاتی آن را ادامه نداده‌ایم. اما چگون ...